Как убрать брыли быстро: эффективные методы без операции

У вас бывало чувство, что лицо словно меняет форму — скулы прячутся, овал становится размытым, а по краям подбородка появляются те самые брыли? Вот что интересно: эти изменения замечают не только после 50, а у многих уже к 30 появляются первые небольшие намёки на брыли. В мире уходовых средств и лайфхаков ходит даже шутка: «Брыли — это когда в отражении замечаешь не себя, а свою бабушку». Такая «семейная реликвия» мало кому нравится, но хорошие новости — современные решения дают шансы выглядеть свежо и подтянуто без скальпеля. Всё, что нужно, — знать правильные техники, понять, почему возникает проблема, и не поддаваться панике.

Почему появляются брыли — анатомия, возраст и наши привычки

Нет, дело совсем не только в возрасте, хотя он, конечно, играет роль. Что удивительно, брыли могут появиться уже после 28 лет — по данным российских и европейских дерматологов, снижение выработки коллагена стартует раньше, чем мы привыкли думать. Вот ещё один неожиданный факт: женщины, склонные к резким потерям и наборам веса, с большей вероятностью замечают провисание кожи. Всё обостряется привычками — мало кто задумывается, что невидимый враг овала лица это гаджеты: использование смартфонов с опущенной головой даже получило термин «tech-neck». Уровень развития брылей также ускоряет стресс — этот фактор провоцирует не только морщины, но и усугубляет провисание кожи из-за кортизола (да-да, гормоны опять в деле!).

Не стоит забывать и про наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были явные брыли после 35, увеличивается риск столкнуться с такой же проблемой. Однако, эксперименты дерматологов на выборке из 800 женщин из Москвы показали — только 35% генетики, а остальные 65% — питание, образ жизни, уход и ваша физическая форма. Кстати, понятие деформационного и усталого типа старения уже давно стало основой подходов к индивидуальному уходу. Посмотрите на таблицу — причины появления брылей у разных возрастных групп:

Правильный подход — понять свои индивидуальные уязвимости и подобрать план действий, который помогает именно вам. Иногда причина банальна: отсутствие элементарного ухода и плохая привычка «жевать» одну сторону любой пищи. А между прочим, такой перекос вызывает асимметрию и ускоряет формирование «щёчек Бульдога».

Лучшие тренировки для лица: работают ли они и какие выбрать

Фейсфитнес, гимнастика для лица и японская система массажа — кажется, сейчас все пробуют эти направления. Но с научной точки зрения, важна не сама тенденция, а правильность и системность подхода. Лицевые мышцы в 7 раз меньше и тоньше, чем мышцы тела. Зато именно тонус этих мышц влияет на упругость овала. Домашние техники, если делать их регулярно, по-настоящему полезны: об этом говорит и недавно опубликованное исследование в "Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology", где 84% женщин отметили заметное улучшение через 2 месяца ежедневных тренировок.

Не стоит думать, что любой ролик из YouTube магически решит проблему. Фейсфитнес даёт эффект при грамотном выполнении (правильное положение головы, ритмичность, отсутствие перенапряжения). Хорошо себя показывают 3 упражнения, которые советуют профессиональные тренеры:

• «Львиное рычание»: глубоко выдыхаете через рот, вытягивая подбородок вперёд и вниз — 20 раз утром и вечером.
• Японское «Улыбка Будды»: широко улыбайтесь, задерживайтесь в этой позе 10 секунд, 10 раз подряд.
• Скульптурирующее: наберите в рот воздух, словно осушаете щеки, перекатывайте «шарик» от щеки к щеке 2 минуты.

Эффективность любого упражнения возрастает, если его подкреплять самомассажем. Многие забывают об этой связке: упражнения — самомассаж — минимальное использование декольте и шеи для поддержки овала. По данным физиотерапевтов, ежедневный массаж скул с лёгкими похлопываниями и растираниями ускоряет лимфоток на 40%, а это — залог быстрого лифтинга.

Важный нюанс: избегайте фанатизма. Перетренированные мимические мышцы начинают «тянуть» кожу в обратную сторону, ускоряя появление брылей. Помните правило: лучше меньше, да регулярно — 7-10 минут в день приведут брыли в чувство быстрее любого экспресс-курса.

Салонные процедуры и домашние альтернативы

Если базовые фейс-фитнес техники не дают желаемого эффекта, самое время рассмотреть современные неинвазивные процедуры. Технологии сейчас ушли далеко вперёд, и даже 10 лет назад процедурами вроде ультразвукового SMAS-лифтинга могли похвастаться только голливудские дивы. Сейчас это доступно почти всем. Давайте разложим по полочкам ТОП-5 процедур без хирургии:

• SMAS-лифтинг (ультразвук): действует на глубинные слои, даёт чёткий овал, результат как после подтяжки, но без разрезов.
• RF-лифтинг: прогревает ткани радиоволнами, запускает синтез коллагена, проводится курсом из 5-8 сеансов.
• Микротоковая терапия: стимулирует мышечную активность, уменьшает отёчность, хороша на этапе первых брылей.
• Контурная пластика с филлерами: работает быстро, но требует грамотного врача и подходит не всем.
• Биоревитализация: насыщает кожу гиалуроновой кислотой, делает овал «сочным», эффект заметен уже после 2-3 сеансов.

А теперь про домашние методы: всё чаще дерматологи рекомендуют дополнять процедуры уходом, который реально работает. Вот что советуют эксперты:

1. Завести охлаждающий ролик для массажа и использовать его по утрам — это снимает отёки и запускает микроциркуляцию.
2. Гели с лифтинг-эффектом: работайте по массажным линиям, а не просто «мазывайте» крем на лицо.
3. Используйте home-мезороллеры, если нет противопоказаний (например, купероза или выраженной сосудистой сетки).
4. Маски с альгинатом: их любит большинство косметологов за быстрый визуальный эффект и насыщение минералами.

Часто заблуждаются, думая, что дорогие кремы — это способ избежать брылей. Научные тесты показали, что регулярный уход и грамотный массаж дают в 2,5 раза больше эффекта, чем люксовый крем без комплекса дополнительных процедур.

Профилактика и ежедневные привычки — как защитить лицо от брылей надолго

Проще не запускать проблему, чем потом с ней воевать. Есть пара простых, но жизненно важных ежедневных правил, которые точно помогут держать форму. Вот их краткий список:

• Сон на спине, с невысокой подушкой — меньше заломов, овал утром выглядит свежее.
• Контролируйте мимику: постоянное поджатие подбородка и сдавливание губ могут усугублять ситуацию.
• Минимум сахара и солёной еды: эти продукты задерживают воду, провоцируют отёки и ослабление тканей.
• Пейте воду: хотя бы 1,5–2 литра в день, чтобы коллаген вырабатывался стабильно.
• Используйте солнцезащитные фильтры круглый год — ультрафиолет ускоряет разрушение волокон кожи.
• Контрастное умывание — пусть станет вашей привычкой каждое утро и вечер.
• Включите в рацион продукты с витаминами А, С, Е — это основа упругости кожи. Хорошая идея — периодически пропивать курсы коллагеновых пептидов, но только после консультации с врачом.
• Контролируйте следующее: не поднимайте подбородок и не сутультесь над телефоном, а экран ноутбука держите на уровне глаз.

По данным специалистов Института красоты Санкт-Петербурга, женщины, которые следят за питанием, спят не менее 7 часов и уделяют лицу массаж 5-10 минут ежедневно, сталкиваются с брылями на 5-8 лет позже. Ещё секрет: снимая макияж и наноси уход, слегка «протягивайте» кожные покровы вверх и к ушам лёгкими похлопывающими движениями — такое микровоздействие закрепляет правильный тонус.

Забавно, но факт: известная японская актриса Миюки Хиросэ (ей 50, а она выглядит на 35) утверждает, что главные её секреты — не дорогой уход и не запрещённые инъекции, а привычка делать зарядку для лица утром и вечером и 5 раз в день улыбаться своему отражению в зеркале. В этом есть зерно истины: эмоции тоже формируют тонус мышц.

Система проста: тренируйте мышцы, ухаживайте за кожей, следите за своей водой и питанием, а результат — отражение в зеркале, которое будет радовать. Вы и вправду можете избавиться от брылей как убрать брыли и держать овал лица в порядке, главное — честность с собой и немного настойчивости.