Пятна на коже: что вызывает и как избавиться

Увидели тёмный кружок или мелкую пятнышко и сразу задумались, от чего это? Давайте разберёмся, какие причины чаще всего вызывают пятна и какие шаги помогут их убрать или хотя бы замедлить рост.

Почему появляются пятна

Самая частая причина – повышенная выработка меланина. Она может усиливаться из‑за солнца, гормонов, воспалений или наследственности. Если часто сидите на солнце без крема, меланин собирается в одном месте и образует гиперпигментацию.

Второй фактор – поствоспалительные пятна. Любая акне, рана или раздражение оставляет след, который со временем темнеет. Чем быстрее вы ухаживаете за кожей после высыпания, тем меньше шанс получить стойкий след.

Третье – возрастные изменения. С возрастом кожа теряет способность равномерно распределять меланин, появляются лентиго и палочки. Их тяжело убрать полностью, но можно замедлить процесс.

Не стоит забывать и о внутренних причинах: проблемы с печенью, гормональный дисбаланс, дефицит витаминов – всё это отражается на цвете кожи.

Эффективные способы борьбы

Первый шаг – защита от солнца. Наносите SPF 30‑50 минимум 15 минут перед выходом, повторяйте каждые два часа. Это простое правило уменьшит новые пятна на 70‑80 %.

Если пятна уже есть, выбирайте средства с активными ингредиентами. Кислота гликолевая, салициловая и молочная помогают отшелушить верхний слой и ускорить обновление. Средства с витамином C осветляют пигментацию и укрепляют кожу.

Для более стойких пятен подходят процедуры в кабинете. Пилинг, микродермабразия, IPL‑лазер и фотодинамика часто дают быстрый результат. Перед процедурой обязательно обсудите противопоказания – некоторые типы кожи могут реагировать негативно.

Народные средства тоже работают, но медленнее. Маска из йогурта и мёда, тонкий слой лимонного сока (только вечером) или компресс из отвара шалфея могут слегка осветлить пятна. Главное – не переусердствовать, иначе возникнет раздражение.

Не забывайте про питание. Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, зелёный чай, орехи. Витамины A, E и C поддерживают равномерный цвет кожи.

И наконец, регулярный уход. Очищайте лицо мягким гелем, используйте тоник без спирта и увлажняющий крем. Это создаёт здоровый барьер, который защищает от внешних факторов и помогает коже восстанавливаться быстрее.

Если после всех попыток пятна остаются, обратитесь к дерматологу. Иногда требуется рецептный препарат – гидрохинон, ретиноиды или азелаиновая кислота, которые работают сильнее, но только под контролем врача.

Подводя итоги: защита от солнца – ваш главный щит, активные ингредиенты в уходе ускоряют осветление, а процедуры в кабинете решают стойкие проблемы. Сочетайте эти методы, следите за питанием и не пренебрегайте профессиональной консультацией – и ваша кожа будет ровной и чистой.