SPF для зрелой кожи: как выбрать и правильно использовать

Если вам за 60, солнцезащитный крем – не просто косметика, а обязательный этап ухода. С возрастом кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна и возрастные «заплатки». УФ‑лучи ускоряют всё это, поэтому SPF становится вашим лучшим союзником.

Почему SPF особенно важен после 60

У зрелой кожи меньше натурального меланина, который помогает отгонять ультрафиолет. Кроме того, возрастные изменения делают её более чувствительной к повреждениям. Защита от UVA и UVB помогает предотвратить появление новых пятен, уменьшить гиперпигментацию и замедлить потерю коллагена. Если вы уже пользуетесь антивозрастными кремами, их действие усиливается, когда кожа защищена от солнца.

Как выбрать крем с SPF для зрелой кожи

1. Минимум SPF 30. Для сухой и зрелой кожи лучше брать SPF 30–50, чтобы покрыть весь спектр лучей.
2. Широкий спектр (UVA/UVB). Обратите внимание, что в описании есть «broad‑spectrum» – это значит защита от обоих типов лучей.
3. Увлажняющие компоненты. Ищите кремы с гиалуроновой кислотой, керамидом, маселами (жожоба, ши). Они помогут удержать влагу и снизить ощущение стянутости.
4. Без ароматизаторов и спирта. Зрелая кожа часто реагирует на раздражители, поэтому выбирайте гипоаллергенные формулы.

Если у вас сухая кожа, берите крем‑мелкосыпучий, а для комбинированной – легкую гелевую текстуру. Не бойтесь пробовать два продукта: сначала нанести увлажняющий крем, затем SPF‑крем – так вы получаете двойную пользу.

Наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу, достаточно 2‑мл (примерно горсть орешка) для лица и шеи. Не забывайте про уши, затылок и декольте – они тоже часто попадают под солнце. Повторное нанесение нужно каждые 2‑3 часа, особенно после плавания или активного потоотделения.

Миф: «Солнцезащитный крем только для молодёжи». Ошибка. На самом деле, именно зрелая кожа нуждается в защите больше, потому что её регенерационные способности замедляются. Другой миф – «Если день пасмурный, SPF не нужен». Облака пропускают до 80 % ультрафиолета, так что защита всё равно нужна.

Всё, что вы делаете для кожи после 60, должно базироваться на простоте и эффективности. Выберите крем с SPF 30‑50, богатый увлажняющими веществами, наносите правильно и повторяйте каждые пару часов – и ваша кожа будет благодарна: меньше пятен, меньше морщин, больше упругости.