Плохое питание кожи лица — штука, с которой знакома почти каждая из нас, особенно весной или зимой. Прошелся сквозняк по квартире или съел вчера целый лимон — и уже чувствуешь, что кожа тянет, щёки шелушатся, даже привычный крем не спасает. Мне знакомо это чувство: как-то раз мой сын Ратмир залез руками в банку с маслом ши, потому что и у него, видимо, кожа просила сочувствия. Но ведь взрослым тоже хочется быстро и эффективно напитать кожу без лишних трат!
Не надо бежать в магазин за супердорогими банками. Всё, что нужно, можно найти на кухне: ароматное оливковое масло, мёд, яичный желток. Эти продукты реально работают и легко впитываются, помогая коже вернуть мягкость и свежесть. Только, пожалуйста, не используйте лимон или сода — они сильно сушат, и можно заработать раздражение.
- Почему кожа становится сухой и тусклой
- Лучшие домашние продукты для питания кожи
- Самые простые и эффективные маски
- Как усилить эффект: секреты ежедневного ухода
Почему кожа становится сухой и тусклой
Иногда кажется: утром умылась, нанесла крем, а лицо всё равно без блеска и ощущение как после долгой зимы. На самом деле, у сухости и потери сияния есть конкретные причины, и чаще всего они банальны — но игнорировать их не стоит.
Самый популярный фактор — нехватка воды. Как только забываешь про обычную воду, клетки кожи сразу реагируют: она начинает шелушиться, теряет упругость, становится сероватой. Кофе, чай или лимонады не заменяют воду. Вот и первый сигнал: если днём вы пьёте только кофе или компот, ждите неприятностей.
Есть ещё одна простая причина — агрессивное очищение. Любовь к пенкам с сильными ПАВами, частое скрабирование, мыло с высоким pH — любой перебор сильно сушит кожу и нарушает её естественные жиры.
Погода тоже влияет: зимний мороз, отопление дома, кондиционеры — всё это буквально «вытягивает» влагу из кожи. Часто после отопительного сезона даже жирная кожа может стать сухой.
И, конечно, питание. Если рацион скудный: мало жиров, витаминов группы B, омега-3 — ждать свежего и сияющего лица не приходится. Особенно быстро реагирует кожа на дефицит витаминов А и Е.
- Неправильный или пропущенный вечерний уход
- Курение и алкоголь
- Переизбыток солнца без защитных средств
Нередко мы сами ускоряем этот процесс, игнорируя простые правила по питанию кожи лица. Добавьте хотя бы пару лёгких изменений — и лицо удивит вас свежестью.
Лучшие домашние продукты для питания кожи
Зачем платить больше, если продукты для питания кожи давно лежат в холодильнике? Почти всё, что мы едим, может пригодиться и для лица. Главное — знать, что и как наносить.
- Питание кожи лица легко устроить с помощью оливкового масла. Оно богато витамином Е и жирными кислотами. Достаточно несколько капель, чтобы убрать шелушение и сделать кожу мягче.
- Мёд — хит для увлажнения и питания. Он подтягивает кожу и делает её более сияющей. Наносите тонким слоем на 10 минут — и кожа выглядит отдохнувшей.
- Яичный желток содержит лецитин, который хорошо восстанавливает верхний слой кожи, особенно при сухости.
- Авокадо можно просто размять вилкой и нанести на лицо. Он богат маслами, витаминами C и E, хорошо успокаивает и питает.
- Творог смешивают с ложкой мёда — отличная экспресс-маска! Кожа становится мягкой, более гладкой — это сразу чувствуется.
Для оценки пользы домашних продуктов привожу таблицу:
| Продукт | Витамины | Эффект для кожи |
|---|---|---|
| Оливковое масло | E, A, жирные кислоты | Мягкость, питание, снятие стянутости |
| Мёд | B, C, микроэлементы | Увлажнение, сияние, заживление |
| Яичный желток | A, D, лецитин | Питание, восстановление, эластичность |
| Авокадо | E, C, жирные кислоты | Питание, успокаивающий эффект |
| Творог | B2, кальций, белки | Разглаживание, мягкость |
Главный совет — делать маски и аппликации регулярно, не ждать чуда с первого раза. Только не перебарщивайте: дважды в неделю вполне достаточно, чтобы не перегрузить кожу даже полезными веществами.
Самые простые и эффективные маски
Давайте сразу разберёмся: для питания кожи лица совершенно не обязательно тратить кучу денег на баночки с непонятными составами. Проверенные домашние маски реально спасают, если делать их 1–2 раза в неделю. Лучше всего работают продукты, которые есть у многих дома — проверено и на себе, и на подругах.
- Маска с мёдом и желтком. Самая базовая классика. Смешайте один яичный желток и чайную ложку натурального мёда. Наносите на лицо минут на 15, потом смойте тёплой водой. Такая маска отлично питает и смягчает кожу, а ещё даёт лёгкий лифтинг-эффект.
- Овсяная маска. Овсянка не только на завтрак, но и для лица. Залейте ложку овсяных хлопьев тёплым молоком до мягкости, добавьте чайную ложку мёда. Нанесите на кожу на 10–15 минут. Такое средство снимает шелушения и хорошо восстанавливает после морозов.
- Маска с бананом и сметаной. Половину маленького банана разомните вилкой, добавьте столовую ложку сметаны. Наносите на лицо минут на 15. Банан даёт витамины, а сметана увлажняет и напитывает даже очень сухую кожу.
- Маска с авокадо. Для тех, у кого дома завалялся авокадо. Половину спелого авокадо разомните и нанесите на кожу на 15 минут. Эта мякоть богата жирными кислотами, она быстро убирает сухость и ощущение стянутости.
Вот короткая шпаргалка по эффектам некоторых ингредиентов, которые чаще всего добавляют в домашние маски:
| Ингредиент | Что даёт коже |
|---|---|
| Мёд | Питает, антисептик, смягчает |
| Желток | Восстанавливает, придаёт гладкость |
| Сметана | Глубоко увлажняет, насыщает жирами |
| Авокадо | Борется с сухостью, насыщает витаминами |
| Овсянка | Успокаивает, мягко отшелушивает |
Запомнить просто: делать маски регулярно и не держать их на лице больше 15–20 минут, чтобы не вызвать раздражение. Если боитесь, что будет аллергия, тестируйте смесь на внутренней стороне предплечья перед первым нанесением.
Как усилить эффект: секреты ежедневного ухода
Чтобы домашний уход не просто был «для галочки», а реально помогал, важно правильно выстроить каждодневную рутину. Кожу стоит напитывать не только раз в неделю маской, а регулярно, чтобы она реагировала благодарно и выглядела ухоженно каждый день.
- Питание кожи лица начинается с мягкого очищения. Не пересушивайте кожу агрессивными гелями и скрабами. Умойтесь тёплой (не горячей!) водой с мягкой пенкой или молочком. Если есть макияж — используйте гидрофильное масло: оно смывает косметику и не сушит.
- Сразу после очищения обязательно нанесите увлажняющий тоник или гидролат. Эти средства готовят кожу к впитыванию крема или масла, работают как проводники полезных веществ.
- Основной крем выбирайте по сезону. Например, зимой хорошо добавлять каплю масла авокадо или ши к базе — это усиливает питательный эффект, особенно ночью.
- Не используйте слишком много средств за раз. Слой за слоем наносимое масло, сыворотка и маска забивают поры, а это только во вред.
- Днем кожа тоже хочет защиты. Даже дома, если есть отопление или кондиционер, поставьте рядом увлажнитель воздуха — кожа меньше сохнет и лучше держит влагу.
- Используйте небольшие лайфхаки: храните тканевые маски в холодильнике, а масло наносите на влажную кожу, чтобы оно лучше впитывалось и не оставляло жирной плёнки.
Система работает лучше, если не лениться: завести привычку питать кожу регулярно — примерно так же, как чистить зубы утром и вечером. Тогда и домашние средства «выстрелят» по максимуму.
Написать комментарий