Как быстро убрать брыли без операции: простые методики и лайфхаки

Брыли – это щёки, которые обвисают и делают овал лица менее чётким. Часто их замечают после 35‑40 лет, но появление может начаться и раньше, если кожа недостаточно увлажнена или мышцы не работают. Главное – понять, что вызывает брыли, и начать действовать уже сегодня.

Почему появляются брыли

С возрастом кожа теряет коллаген и эластин, а подкожный жир начинает смещаться вниз. Если вы часто спите на бок, часто улыказываетесь широкими улыбками или курите, эти факторы ускоряют потерю упругости. Состояние кожи также зависит от уровня гидратации: недостаток воды делает её сухой и менее эластичной, а это ускоряет появление складок.

Не стоит забывать про мышцы лица. Если они мало двигаются, они «засыпают», и кожа над ними перестаёт держаться в нужном положении. Поэтому один из самых эффективных способов борьбы с брылями – это активировать мышцы.

Что помогает убрать брыли

1. Упражнения для щёк. Самый простой способ – делать их каждый день. Сядьте прямо, улыбнитесь, как будто показываете зубы, но не открывайте рот. Удерживайте улыбку 5‑7 секунд, потом расслабьтесь. Повторите 10‑15 раз. Второй вариант: надуть щёки воздухом, удерживать 10 секунд, затем выпустить. Эти движения укрепляют лицевые мышцы и подтягивают кожу.

2. Массаж. Используйте лёгкий массажный крем или масло. Движения «от центра к периферии» по часовой стрелке помогают улучшить кровообращение и лимфодренаж. Делайте массаж 2‑3 минуты утром и вечером.

3. Увлажнение и питание. Наносите крем с гиалуроновой кислотой и витамином C сразу после умывания – это помогает удержать влагу в коже. Пейте не менее 1,5‑2 литров воды в день, ешьте овощи, ягоды и орехи, богатые антиоксидантами.

4. Питательные добавки. Коллагеновые порошки или таблетки с витамином Е могут поддержать структуру кожи изнутри. Принимайте их согласно рекомендациям на упаковке.

5. Домашний лифтинг. Существует простая техника «маска‑подтяжка» с использованием хлопковой тканью. Смочите ткань тёплой водой, отожмите и наложите на щёки на 10‑15 минут. Тепло раскрывает поры, а ткань слегка подтягивает кожу.

6. Профессиональные процедуры. Если домашние методы не дают желаемого результата, можно рассмотреть безоперационный лифтинг – ультразвуковой, радио‑частотный или микротоковый. Они стимулируют выработку коллагена, но требуют визита к специалисту.

Запомните, результат будет виден только при систематическом подходе. Делайте упражнения каждый день, увлажняйте кожу и следите за питанием – и через несколько недель вы заметите, как овал лица снова станет чётким.

Если хотите узнать больше о конкретных упражнениях или подобрать подходящий крем, загляните в наши статьи «Как убрать брыли быстро» и «Уход за кожей после 60 лет». Мы собрали проверенные рекомендации от косметологов, чтобы вы могли выбрать лучший способ для себя.