дек 24, 2024
Какие процедуры в косметологии лица избегать в 2025 году
Смотрите на этикетку – именно так начинается путь к здоровой коже. Большинство из нас просто смазывают крем и уходят, не задумываясь, что же находится внутри. На самом деле, правильный выбор компонентов может решить проблемы с акне, сухостью и преждевременным старением.
Первым делом ищем список ингредиентов. В России они идут по убыванию концентрации, так что первые пять‑десять пунктов – это то, что действительно работает. Если в начале стоит вода, глицерин или спирт, это не страшно, но дальше должны быть активные вещества.
Обратите внимание на цифры в скобках – это концентрация в процентах. Например, витамин C (5%) уже достаточно, чтобы заметно осветлить пигментные пятна. А если видите парформеталлы типа парабенов, лучше поискать альтернативу.
Не забывайте про порядок: фаза масла (масла, воски) легко проникает в верхний слой, а водная фаза (гиалуроновая кислота, ниацинамид) отвечает за увлажнение и питательные свойства. Сочетание обеих фаз дает лучший эффект.
Гиалуроновая кислота – гидратирует, удерживая воду в коже до 1000 раз больше собственного веса. Ищите концентрацию от 1% до 2% в сыворотках.
Ниацинамид (витамин B3) уменьшает покраснение, выравнивает тон и снижает выработку себума. Достаточно 4‑5% для видимого результата.
Ретинол – король антивозрастного ухода. Начинайте с 0,2‑0,5% и постепенно повышайте дозу, чтобы кожа адаптировалась без раздражения.
Витамин D часто упускают из виду, но он регулирует процесс обновления клеток и уменьшает воспаления. Добавки в виде кремов с 200–400 МЕ могут помочь, особенно при дефиците.
Кислоты AHA/BHA (гликолевая, молочная, салициловая) отшелушивают мертвые клетки, ускоряя рост новых. Их концентрация обычно 5–10% для домашнего использования.
Комбинируйте эти компоненты умно: не наносите ретинол и кислоты одновременно – это может вызвать раздражение. Лучше использовать ретинол вечером, а AHA/BHA утром после лёгкого умывания.
И помните, что даже лучшие ингредиенты не помогут, если ваш продукт хранится неправильно. Храните кремы в прохладном, темном месте, а открытые сыворотки используйте в течение 3–6 месяцев.
С этим простым набором знаний вы сможете выбирать средства, которые действительно меняют состояние кожи, а не просто заполняют баночку ароматами. Прочтите состав, проверьте концентрацию, и ваша кожа скажет вам "спасибо".
В этой статье разбираемся, какие компоненты в составе косметики действительно помогают бороться с морщинами. Узнаем, как работают ретинол, гиалуроновая кислота, пептиды и витамин C. Разберёмся, как правильно использовать такие средства, чтобы не навредить коже. Расскажу, какие ошибки допускают чаще всего и на что стоит обращать внимание, выбирая кремы или сыворотки. Будет честно, просто и по делу — без рекламных обещаний.
