Сколько раз умываться: сколько раз в день мыть лицо правильно

Когда речь заходит о умывании лица, процесс очищения кожи, который влияет на её здоровье, состояние пор и уровень увлажнённости. Также известно как очищение кожи, это не просто привычка — это основа всего ухода. Многие думают, что чем чаще моешь лицо, тем чище кожа. Но это заблуждение. Слишком частое умывание разрушает защитный барьер, провоцирует сухость, покраснения и даже новые прыщи. А слишком редкое — оставляет грязь, жир и загрязнения, которые забивают поры. Всё зависит от типа кожи, климата и образа жизни.

Если у вас жирная кожа, кожа, которая быстро блестит, с расширенными порами и склонна к акне, достаточно умываться два раза в день — утром и вечером. Утром снимаете ночной жир и остатки крема, вечером — пыль, макияж и загрязнения дня. Ни больше, ни меньше. Даже если вы потели на улице или занимались спортом — не бегите к раковине в обед. Просто промокните лицо салфеткой и промойте водой, если чувствуете дискомфорт. Для сухой кожи, кожа, которая стягивается, шелушится и быстро реагирует на ветер или отопление, достаточно одного умывания — вечером. Утром просто ополосните лицо тёплой водой. Использование очищающих средств утром сушит её ещё сильнее.

Если у вас чувствительная кожа, кожа, которая краснеет от косметики, воды или перепадов температуры, умывайтесь только по необходимости. Часто достаточно просто промокнуть лицо влажной салфеткой. Главное — выбирать мягкие, без мыла, без отдушек и сульфатов средства. Горячая вода — враг номер один. Она раздражает, сушит и усиливает покраснения. Лучше использовать тёплую, почти комнатную температуру. В холодное время года, когда воздух сухой, а батареи работают на полную, даже нормальная кожа может начать шелушиться. Тогда уменьшите частоту умывания до одного раза в день — вечером. Утром просто умойтесь водой, если не наносили крем на ночь.

Ночью кожа восстанавливается. Утром она не грязная — она просто проснулась. Не нужно сбивать её с ритма агрессивным очищением. Даже если вы используете сыворотки или кремы с ретинолом, кислотами или витамином С — они работают лучше, когда кожа не пересушена. А пересушенная кожа — это ловушка: она вырабатывает больше жира, чтобы компенсировать сухость, и вот вам — жирная кожа с прыщами, хотя вы умываетесь три раза в день. Это не про чистоту. Это про баланс.

Всё, что вам нужно — это понять, какая у вас кожа, и слушать её. Если после умывания кожа стягивается — вы моете слишком часто или используете неподходящее средство. Если через час после умывания лицо снова блестит — возможно, вы не очищаете достаточно тщательно вечером. Попробуйте сменить средство, а не частоту. Не нужно гнаться за идеальной чистотой. Нужно — за здоровьем. Ниже вы найдёте проверенные советы, которые помогут вам не просто умыться, а умыться правильно — с учётом возраста, сезона и состояния кожи.